Credit-self Made
नमस्ते दोस्तों, आज हम बात करेंगे छोटी उम्र में लोगों के बालों का सफेद होना उसके कारण और उसके इलाज अक्सर बालों का सफेद होना 35 से 40 साल की उम्र में शुरू हो जाता है।
लेकिन आजकल हम देख रहे हैं कि 20 साल के आसपास जवान लोगों के बाल सफेद होने लगते हैं।नमस्ते दोस्तों, आज हम बात करेंगे छोटी उम्र में लोगों के बालों का सफेद होना उसके कारण और उसके इलाज अक्सर बालों का सफेद होना 3540 साल की उम्र में शुरू हो जाता है, लेकिन आजकल हम देख रहे हैं कि 20 साल के आसपास जवान लोगों के बाल सफेद होने लगते हैं।
हमारे बालों की जड़ और त्वचा में एक स्पेशल सेल होता है जिसका नाम मेलेनोसाइट होता है। ये हमारी त्वचा और बालों में काला रंग बनाते हैं। जितना काला रंग ये सेल्स बनाते हैं उतना ही काला रंग हमारी त्वचा का हो जाता है। हमारी जीन्स इस बात को तय करती हैं कि हमारी त्वचा और बाल कितना काला रंग बना सकते हैं। जिनकी त्वचा में ज्यादा रंग बनता है उनका रंग हमारे बालों की जड़ और त्वचा में एक स्पेशल सेल होता है जिसका नाम मेलेनोसाइट होता है। ये हमारी त्वचा और बालों में काला रंग बनाते हैं। जितना काला रंग ये सेल्स बनाते हैं उतना ही काला रंग हमारी त्वचा का हो जाता है। हमारी जीन्स इस बात को तय करती हैं कि हमारी त्वचा और बाल कितना काला रंग बना सकते हैं। जिनकी त्वचा में ज्यादा रंग बनता है उनका रंग सांवला होता है और जिनकी त्वचा में कम रंग बनता है, उनका रंग गोरा होता है।
ये रंग बनाने वाले सेल्स बहुत नाज़ुक होते हैं और हमारे शरीर में किसी भी तरह की मुश्किल आने पर इनमे रंग बनाने में रुकावट आ जाती है। उदाहरण के तौर पर किसी तरह का तनाव या टेंशन लम्बी बिमारी जैसे टायफॉईड, मलेरिया का बुखार, डायबिटीज़, अस्थमा, किडनी और लिवर की बीमारियां आदि होने पर हमारे बाल सफेद होने लगते हैं।
कुछ कारण है जो मेडिकल जानकार कारण है जिससे कि बाल सफेद होने लगते हैं।
1.जीन्स-
जीन्स किसी के पूरे घराने में सब लोगों के बाल जल्दी सफेद होते हैं वहाँ पर उनके भी बाल जल्दी सफेद हो जाएंगे।
2.विटामिन बी 12
शरीर में विटामिन बी 12 और विटामिन बी की कमी शरीर में भी बाल जल्दी सफेद होने का कारण है।
3. हार्मोन का असंतुलन।
हमारे शरीर में हार्मोन का अंत असंतुलन जो कि अक्सर तनावपूर्वक स्थिति में हो जाता है। ओ भी एक कारण है।
3. फाइवर की कमी
फाइवर की कमी से भी बाल जल्दी सफेद होते है। इसलिए खाने पीने पे ध्यान दे।
4. खून की कमी।
खून की कमी भी एक कारण है बाल जल्दी सफेद होने का।
5.थायराइड और ग्रोथ हार्मोन
थायराइड और ग्रोथ हार्मोन का शरीर में कम ज्यादा होना जो कि आजकल जवान लोगों में बहुत होने लगा है। महिलाओं में प्रेगनेंसी के समय जब हार्मोन कम ज्यादा हो जाते हैं तो उनके बाल सफेद होने लगते हैं। लोगों ने स्ट्रेस को कम करने के लिए कॉफ़ी, शराब, सिगरेट, ड्रग्स जैसी चीजों का बहुत इस्तेमाल करना शुरू कर दिया है।
इसलिए बालों के जल्दी सफेद होने में इन सब चीजों की मिलीजुली जिम्मेदारी है। वैसे एक बार बाल सफेद होने के बाद बालों का फिर से काला होना आसान नहीं होता, फिर भी हम कुछ ट्रीटमेंट कर सकते हैं जिससे बालों का सफेद होना रुक सकता है।
.बलों को सफेद होने से रोकने के कुछ उपाय और डाइट
सबसे पहले आप अपना सिर साफ रखें।
जिसके छोटे बाल हैं वे रोजाना अपना सिर अच्छे शैंपू से धोएं और जिसके बाल लंबे हैं वो 1 दिन छोड़ के 1 दिन अपना सिर शैम्पू से धोएं और बालों को बिल्कुल साफ रखें। प्राकृतिक और पौष्टिक भोजन करें। घर का खाना ज़्यादा खाएं, जंक फुड और बहुत शक्कर और क्रीम वाली चीजें कम से कम खाएं।
ज्यादा नमक खाने से भी बाल जल्दी सफेद होने लगते हैं। दिन में कम से कम आठ से 10 ग्लास पानी जरूर पिए ताकि शरीर में जमा गंदगी बाहर निकल सके। शराब, सिगरेट, कॉफ़ी का सेवन कम से कम करें। रोज़ खुली हवा में टहलें और एक्सर्साइज़ करें और तनाव की स्थिति में ना रहें।
एक्सर्साइज़ करने से शरीर में खून का बहाव बढ़ता है, जिससे ना सिर्फ त्वचा त्वचा में जमी गंदगी साफ होती है बल्कि बालों की जड़ों में पोषण भी अच्छी तरह पहुंचता है। मल्टी विटामिन टैबलेट्स जिसमें आयरन, ज़िंक, कॉपर और मैग्नीज़ियम भी हो दो, तीन महीने लेने से बालों का सफेद होना रुक सकता है। ये कोर्स आप हर साल एक बार ले सकते हैं। विटामिन बी 12 और बी कॉम्प्लेक्स की गोली भी।
दो से तीन महीने तक खाने से फायदा होता है। खास करके उन लोगों को जो शाकाहारी है क्योंकि विटामिन बी 12 सिर्फ अंडे, मछली, मीट, दूध मे ही मिलता है।
#hairloss #grey_hair
0 टिप्पणियाँ